Ejercicio en el embarazo

El embarazo es un proceso fisiológico en el cual la actividad física aporta beneficios para ti, mamá🤰 y tu bebé 👶, como:

- Reducir tensión arterial
- Controlar el peso
- Mejorar el parto
- Mejorar la función cardiovascular
- Proteger frente a diabetes gestacional
- Disminuir la necesidad de intervención obstetricia

Estos beneficios no solo los vivirás durante el embarazo, sino también en el parto y post-parto, gracias a la liberación de diferentes hormonas, que tienen un efecto natural contra el dolor y una recuperación más rápida reduciendo síntomas de incontinencia y estreñimiento.
🚨¡Además, podrás recuperar tu figura en menos tiempo!.🚨

Se puede implementar un programa específico de preparación para el parto a partir del 2° y 3° trimestre.

El ejercicio ira orientado en mejorar la actividad aeróbica, la fuerza y resistencia muscular.

Se debe hacer conciencia sobre las contra-indicaciones y signos de alarma que rodean al ejercicio durante este periodo, siempre realizar un programa de ejercicio individualizado y con previa autorización del médico tratante.

No dejes tu salud y la de tu bebé en manos de cualquiera.

Tu fisio, Dani. 💜

Lft. Daniela de la Garza Delón

Cédula profesional: 10094765
ftdanieladgl@gmail.com

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